La pyramide alimentaire

Le Département de l'agriculture des États-Unis (USDA) a modifié la pyramide au printemps 2005 parce qu'il souhaitait mieux expliquer aux Américains comment être en bonne santé. L'agence a par la suite publié une variante spéciale pour les enfants. Sur ce site Web, vous observerez une fille monter l'escalier qui monte à côté de la pyramide. C'est un exemple qui montre aux enfants à quel point il est important de faire de l'exercice et d'être actif tous les jours. D'un autre point de vue, cours de cuisine jouez beaucoup! Les escaliers sont également un moyen de montrer que vous pouvez apporter des modifications par étapes pour être en meilleure santé. Une étape à la fois, compris?

La pyramide nous parle de plusieurs façons. Laissez-nous tous confronter quelques-uns des sujets supplémentaires que ce nouveau symbole tente de transmettre:

Une personne devrait manger une grande variété d'aliments. Une alimentation équilibrée est une alimentation qui utilise tous les groupes d'aliments. D'un autre point de vue, consommez des aliments de toutes les couleurs, tous les jours.

Nous devrions manger moins de certains aliments et extra des autres. Vous pouvez voir que les bandes pour la viande et les protéines sont violettes et que les huiles sont jaunes et moins prononcées que les autres. La raison en est que vous avez besoin de moins de ces variétés d'aliments que de fruits, de légumes, de céréales et de produits laitiers.

Votre famille peut également voir les groupes commencer plus gros et devenir plus maigres à mesure qu'ils approchent du haut. Cela a pour but de vous montrer que tous les aliments ne sont pas aussi bons que les autres, même au sein d'un groupe alimentaire approprié comme les fruits. Parfois, la tarte aux pommes peut être dans cette partie mince de la bande de fruits, car elle contient beaucoup de sucre et de graisse. Une pomme entière apparaît dans la partie la plus large, car vous pouvez en consommer davantage dans le cadre d'un régime alimentaire approprié.

Nous devrions tous faire de la nutrition personnelle. Grâce au site Web MyPyramid de l'USDA, les familles peuvent obtenir des recommandations personnelles sur la combinaison d'éléments nutritifs dont elles ont besoin et sur la quantité de nourriture à consommer. Une version pour enfants du site Web est également disponible. Pour comprendre les meilleures façons d'appliquer la pyramide alimentaire, accédez à des séminaires et à des entretiens avec Super Food Raw Author: